2023-10-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！内臓の疲れを感じることはありませんか？内臓の疲れの原因はさまざまあり、消化吸収能力が落ちて栄養不足にもなりやすくなってしまいます。また、エネルギーが不足して疲労感が残り、眠りも浅くな…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日は、歩きすぎてしまった後のケアについてです！身体に疲れを残さない為に、歩きすぎたらしっかりとケアを行うようにしましょう！まず、膝を立て、脛の骨の外側を指でつかみます！骨のラインに…
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！疲れが溜まりすぎていると感じませんか？慢性的な疲労は、思考能力や注意力の低下、行動量の低下、眼のかすみ、頭痛、肩こり、腰痛などの症状を引き起こしてしまいます！疲労を感じたときは、早めに十分な休息…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日は、肩こりや腰痛等の症状の原因についてです！肩・腰への負担をかける主な原因は、悪い姿勢や一部の筋肉だけを使う動作、パソコン作業や運転などで長時間同じ姿勢でいることです。 他にも、自…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日は、倦怠感についてお伝えいたします！倦怠感を感じたら、自分でできる解消法として、睡眠や食事、運動を意識して行うと症状の改善に効果的です！睡眠不足と感じた時は、一般的に脳のメンテナ…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日は、肩の高さについてお伝えいたします！肩の高さに左右差が出るのは、筋肉の発達による厚みで肩上の高さが異なる場合もあるからだと考えられます。改善する為には、マッサージやストレッチを…
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！皆さん、お身体にあったケアをできていますか？身体に合っていないケアをすると、余計に身体に負担がかかり疲労を感じやすくなってしまうのです。練馬整体院のTikTokにお身体に合ったケア方法をお伝えしており…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！腰の痛みを感じたら練馬整体院へ！腰の痛みを感じて、放置してしまうとさらに症状は悪化してしまいます。練馬整体院では、施術の内容を患者様のお身体の状態に合わせて変えております！一緒に不調…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^♪夏や温かい気温の時でも冷房などで手足が冷えてしまうことがありますよね！本日は冷え性改善についてお伝えいたします！冷えに対して有効なのは適度な運動です！20分程度のウォーキングやストレ…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日は、足首の硬さについてです！足首が硬い人は、膝から下の筋肉が全体的に硬くなりやすい傾向があります！！ふくらはぎだけではなく、すね、ふくらはぎ、かかと、足の甲、足裏などトータル的に…
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！今回は、背中の痛みの原因についてです！背中は様々な原因によって筋肉が緊張したり、負荷がかかり、その疲労が蓄積すると背中に血行不良が起こり、コリや痛みとなって現れてきます。 背中の筋肉を疲労させる要…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！季節の変わり目は、体調を崩しやすいですよね。季節の変わり目は、寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなるのです。…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日はお腹の筋力にお伝えいたします！お腹の筋力が高まると、内臓の位置が正しくなります。 内臓の位置が正しくなると、食べ物の消化吸収を良くするので便秘解消に繋がります。 冷えも自然と解消…
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪最近夜ご飯に小鉢一皿分のキムチを摂取すると睡眠の質が上がると注目されています！キムチに含まれるGABA、乳酸菌がストレス解消やリラックス効果をもたらします。また、カプサイシンは身体の内側から温め、トリ…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体の練馬整体院です！！本日の空き枠をお伝えいたします！・17:30～・18:00～30分コースご案内可能です！肩こりや腰痛を練馬整体院と一緒に改善していきましょう！！皆様のご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしておりま…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！腰の痛みを感じたら、そのままにしてしまっていないですか？腰の痛みを放置すると、ぎっくり腰や急性の症状も起こりやすくなってしまいます！痛みや凝りを感じたら練馬整体院お越しくださいませ！…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日は、お身体の歪みについてお伝えいたします！歪みは、骨盤の傾きにより起こりやすいです！骨盤が正しい状態をキープできていると、肩こりや腰痛などの症状の予防・改善にも繋がります！お身体…
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪施術をすると身体の状態はグンっと上がりますが、その状態をキープしていくにはメンテナスが必要になってきます。生活習慣や姿勢のくせがあるうちはどうしても痛みも出やすいので定期的なメンテナンスを行ってど…
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日は、肩こりの予防方法についてです！肩こりを予防するために、首や肩周りを冷やさないように衣服を調整することも重要です！！また、仕事中は1時間に1回は背伸びや肩回しをしたり、パソコンユーザーは画面…
