こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/毎日お身体の辛さを感じている方はいらっしゃいますか？肩こりや腰痛などをそのままにしてしまうと、四十肩・五十肩やギックリ腰の原因に繋がります！お身体に違和感を感じたら、整体でお身体の…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/今回は、自律神経と背中の凝りの関係についてです！！自律神経の乱れによる背中の痛みは、左右の肩甲骨の両側・肩甲骨の内側・背骨周辺に痛みを感じやすいです！自律神経が乱れると、交感神経が…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/本日は、大胸筋を鍛えるメリットについてお伝えいたします！大胸筋を鍛えるメリットは、メリハリのある体つきになれます！！筋トレによって大胸筋を鍛えることで、男性の場合は胸板が分厚くたく…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/今回は、肘の痛みについてお話いたします！！肘が急に痛くなってしまったことはありませんか？肘が痛くなってしまう原因は、ケガによる上腕骨の骨折、野球やテニスなどによるオーバーユースによ…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/本日は、足の長さについてお伝えいたします！！足の長さの左右差に違和感を感じる事はないですか？実は、骨盤の歪みが原因となり、足の長さが変わってしまうのです！！骨盤以外にも筋肉の緊張や…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪本日は、頭の凝りについてです！！！頭が重たく感じたり、頭痛が起こる方は、頭が硬くなってしまっているかもしれません！頭は薄い筋肉に覆われています。 ところが、パソコンやスマホの見過ぎで姿…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/今回は、お身体の歪みの改善についてお伝えいたします！お身体の歪みは大体どのくらい通えば良くなるのか気になりますよね。根本的な改善されてるお客様は5～8回で回復されております！！その後…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、基礎体温についてお伝えいたします！現代は36.2度が平均の基礎体温と言われているのです！昔に比べると、少しずつ基礎体温が下がっている傾向にあります！栄養不足（たんぱく質や油脂、ビタ…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、腰痛の予防についてです！！日頃から腰が前曲がりカーブを描くような姿勢を避けることが腰痛予防に繋がります！！前かがみで荷物を持たず、ひざを曲げ腰を伸ばした姿勢で下半身の力を使って…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/本日は、背中の筋肉の凝りについてお話いたします！！長時間の同じ姿勢や負担がかかっている状態が続いてしまうと、背中に痛みや凝りが出てしまいますよね。疲れてきたなと感じたら、背中を伸ば…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪みなさん、ストレスが腰痛の原因になる事を知っていますか？？なぜ、ストレスで腰痛が起こってしまうかというと、血行不良により引き起こされると言われています！心理的ストレスにより冠動脈が一時…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、骨盤が歪んでしまう原因についてお伝えいたします！！骨盤は普段の生活の癖で歪んでしまう事がほとんどなのです！↓に当てはまる方は、骨盤が歪んでしまっているかもしれません！！・カバン…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪本日は、首の傾きについてです！！みなさん、普段の姿勢の時に首を正しい位置でキープ出来ていますか？？無意識に傾いてしまったり、前に出過ぎたりしてしまっていないですか？首が傾いてしまうと、…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/背中の脂肪はなぜついてしまうのかをお伝えいたします！！背中に余分な脂肪がつく原因は、おもに筋肉量の低下で起こります！運動不足が常態化すると筋肉量が低下し、その結果として基礎代謝が下…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/本日は、坐骨神経痛の改善方法についてです♪坐骨神経痛を改善する方法としては、なるべく重いものをもたない、長時間同じ姿勢をとらない、激しい運動はさける、肥満しているようであれば減量す…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪みなさん、酵素についてご説明いたします！！酵素の主な働きは、食べ物を胃で消化し、吸収して得られた栄養素からエネルギーを作り出すことなのです！！さらに、体に取り込まれた悪い物質を処理して…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪本日もおすすめのストレッチ方法をTikTokやYoutube、インスタグラムなどのSNSで投稿しております！！お家でのケアがお身体の不調の改善に繋がりますので、一緒に頑張っていきましょう！簡単な方法で…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^♪今回は、体力の低下についてお話いたします！！運動不足であると体力や全身持久力が低下し、身体活動量が減少してしまいます。身体活動量の減少はさらに体力や全身持久力の低下、筋力や筋持久力…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、アミノ酸についてお話いたします！！アミノ酸は、私たちの体を作り、生きるための活動を続けるために重要な働きをしていきましょう！！ また、臓器、皮膚、筋肉、髪、爪そして血液などを作…

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)今回は、大転子の広がりについてお話いたします！骨盤が歪んでしまうと、大腿骨と骨盤をつなぐ連携部が緩んでしまい、大転子が外側に広がるため、出っ張って見えてしまいます！床に座るときの姿…