練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪施術をすると身体の状態はグンっと上がりますが、その状態をキープしていくにはメンテナスが必要になってきます。生活習慣や姿勢のくせがあるうちはどうしても痛みも出やすいので定期的なメンテナンスを行ってど…
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日は、肩こりの予防方法についてです！肩こりを予防するために、首や肩周りを冷やさないように衣服を調整することも重要です！！また、仕事中は1時間に1回は背伸びや肩回しをしたり、パソコンユーザーは画面…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！股関節周りが柔らかいとどんな効果があるのか、ご存じですか？股関節周りが柔らかくなると、、骨盤のゆがみがとれ、代謝が良くなる、太りにくく、痩せやすい体質になる、血流が良くなり、免疫力が…
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日は骨盤とダイエットの関係についてです！骨盤矯正を行ってもダイエット効果が得られるレベルで代謝をあげるのは難しいです。しかし、骨盤を整えることで、周囲の筋肉の緊張が緩和し、関節を動かしやすくな…
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日は、姿勢不良についてです！姿勢不調は、日常生活のちょっとした癖や、無意識のうちに身についた動かしやすい運動方向への反復動作、同じ姿勢をとり続けることで筋肉が緊張し、収縮した状態が持続してしま…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日は、ストレスによる頭痛についてです！ストレスによる頭痛は、片頭痛ほどの痛みはないものの、頭が締め付けられているような頭の重い状態が起こってしまいます！片頭痛がストレスから解放され…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！今回は、背中の凝りについてお話致します！背中の凝りは、筋肉の疲労によって血流が悪くなります。姿勢が悪く、猫背や反り腰になると背中の筋肉に負担がかかり背中のコリが起こりやすくなってしま…
練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪美肌にはもずくがおすすめです！もずくに含まれているフコダインと豊富なミネラル達には肌の保湿力を高める働きがあります！肌のハリツヤをキープしたりしわを抑える効果が期待できます！もずくを食べるときは多…
こんにちは！！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪練馬整体院は、TikTokにてセルフケア動画を多数配信しております！是非一度ご覧なってくださいませ♪皆様のご来院を心よりお待ちしております！―――――――【練馬整体院】◆電話：03-6914-6885◇住所：東…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！！本日の空き枠をご案内いたします！・11:30～・12:30～・13:00～・18:00～初回の60分コースをご案内可能なお時間もございます！練馬整体院と一緒にお身体を改善していきましょう！！皆様のご来院…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！肩甲骨が凝り固まると、痛みや動かしにくさを感じますよね！そんな時は練馬整体院にお越しくださいませ！練馬整体院では、患者様のお身体の状態に合わせて施術を行っております！肩甲骨周りをしっ…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！！本日は、股関節の硬さについてです！股関節が硬いと、骨盤の歪みにも繋がります！循環が悪くなってしまうので、むくみや冷え性の原因にもなってしまいます！！お身体の痛みや凝りを感じたら放置…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^♪本日は、広背筋のストレッチの効果についてお伝えいたします！広背筋をしっかり伸ばせると、姿勢改善を期待できます！姿勢が美しいと見た目の印象も良くなり、若返り効果も期待できます！背中の…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！手首がズキっと痛むことはありませんか？その手首の痛みは腱鞘炎かもしれません！！腱鞘炎は、パソコンでの作業、楽器の演奏、文字の書きすぎ、手をよく使う仕事の人など「手指をよく使う人」によ…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日は首の疲れについてお伝えいたします！ 首の疲れはデスクワークや長時間の負担のかかる姿勢などで疲れやすくなってしまいます！首の疲れを感じないようにするために、骨盤を整えてよい姿勢をキ…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/本日は、骨盤の歪む原因についてお話いたします！骨盤が歪む原因は、普段何気なくやってしまう動作や姿勢により歪んでしまうのです！足を組む、横座り、あぐらをかく、腕枕で寝転ぶ、椅子に浅く…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日の空き枠をご案内いたします！・12:30～３０分コースのみご案内可能です！肩こりや腰痛を感じたら練馬整体院の整体で歪みを改善して行きましょう！お身体の不調をそのままにしてしまうと、急性…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪本日は、猫背についてです！猫背を放置するとより前傾が強くなってしまいます。 また、前傾姿勢が強くなることで首、肩の筋肉はさらに頭に引っ張られ、より肩コリや首コリが悪化することもあります…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪本日は、着圧ソックスの効果についてです！着圧ソックスがほどよく足を加圧してくれるで、循環が良くなり水分や老廃物などを押し出してくれ、脚痩せ効果があります。 また、冷え対策にもつながりま…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日の空き枠をご案内いたします！・15：30～・16:00～30分コースから60分コースもご案内可能です！肩こりや腰痛でお困りの方は練馬整体院で一緒にお身体を改善して行きましょう！ 皆様のご来院を…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪立ち仕事の方必見！足の疲労やむくみの解消法をお伝えいたします！■お風呂に浸かる■マッサージをする■ストレッチをする■水分を取る■着圧ソックスを活用する■靴・インソールを工夫するまずはできるこ…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪本日は、坐骨神経痛の座り方についてお伝えいたします！座った状態で足の裏が床から離れず、ひざの裏を座面が圧迫していない高さが理想です。 また腰がしっかりと支持されていることも大切ですので…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪股関節の痛みの原因は関節炎です。胴体（骨盤）側の丸いくぼみに、脚（大腿骨）側の球体の骨がはまる作りをしていて、骨の間にある軟骨がスムーズに動く手助けをしています。 しかし、加齢や肥満、…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪本日は、血液循環についてです！ 人の体内では、血液の循環によって全身の細胞に酸素と栄養が運ばれます。生活習慣の乱れや冷えなどによって血流が滞ってしまうと、体の隅々まで酸素と栄養が十分に…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪TikTokをやっております！当院の施術者が、おすすめのセルフケアを実践してご紹介しております(^^)その他にも、練馬整体院のことを知ることができる動画も投稿しています！動画を見ながら実践してみ…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪本日は、整体師の指名についてです！当院では、初めての方でもご指名いただけます(^^)どの人を指名していいのか分からない方の為に、スタッフ紹介記事を投稿いたしますので、併せてご確認ください！…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！本日の空き枠をご案内致します！【当日予約可能】・15:00～・16:00～↑記載されているお時間以外にもご案内可能です(^^)/当院独自の骨盤整体でお身体の歪みを整えましょう♪―――――――【練馬整体院】◆電…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪当院では、患者様一人一人に合わせた施術とお身体や生活習慣に合わせたセルフケアの提案を、知識と経験豊富な整体師が心を込めてさせていただきます。 当院独自の骨盤整体をベースにした様々なコー…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪ 練馬駅周辺で整体をお探しの方に朗報です！ 当院は、・駅から近い(練馬駅から徒歩４分)・土日祝日も営業・手ぶらで来院可能(お着替えのご用意がございます)・回数券がないなど、整体が初めての方に…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪お身体の不調を感じていませんか？練馬整体院では、徹底したカウンセリングと、症状に合わせたアプローチで、痛みや可動域制限、お身体のお悩みを改善していきます！慢性的な凝りや痛みも、根本改善…
